Máy bay tuy là phương tiện tối tân và hiện đại nhưng bên cạnh đó cũng gây đôi chút bất tiện tới người sử dụng. Ví dụ như giấy tờ, thủ tục và nội quy khi đi máy bay khá là phức tạp, đặc biệt nhất vẫn là vấn đề ăn uống. Việc bạn ăn những loại thực phẩm không phù hợp sẽ gây ra những triệu chứng làm ảnh hưởng tới sức khỏe khi bạn đi máy bay. Vietjet Air xin chia sẻ một số lời khuyên hữu ích giúp bạn đảm bảo sức khỏe trên mỗi chuyến bay.

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM NÊN & KHÔNG NÊN ĂN KHI ĐI MÁY BAY

1.Những loại thực phẩm nên ăn khi đi máy bay

Uống nhiều nước

Khi ở trên máy bay, áp suất thay đổi, cơ thể ta vì thế bị mất nước. Bạn nên uống nhiều nước để bổ sung kịp thời cho cơ thể, tránh cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi. Ngoài ra, uống nhiều nước cũng giúp cấp đủ độ ẩm cho da khi mà không khí trên máy bay khá lạnh và khô.

Uống nước chanh

Nếu không muốn uống nước lọc và cần cái gì đó ngon hơn thì bạn có thể uống nước chanh. Nước chanh có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, vừa giúp bạn giải khát, thanh lọc cơ thể, khiến tinh thần bạn thoải mái và tỉnh táo hơn. Đảm bảo đủ sức khỏe cho bạn suốt chuyến bay, nhất là những chuyến bay dài.

Uống nước chanh rất tốt cho sức khỏe


Trái cây

Trái cây luôn là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Việc bạn ăn các loại trái cây như cam, dưa hấu,..sẽ giúp bổ sung đủ nước, các chất vitamin cho cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch. Bạn cũng không cần phải chuẩn bị trước và có thể mua trái cây tại các quầy hàng ở sân bay.

Trái cây sẽ giúp tích trữ nước cho cơ thể


Thực phẩm giàu protein

Bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu protein như các loại hạt, trái cây sấy, chuối, bánh sandwich,….vì chúng sẽ giúp bạn no lâu hơn.

Sữa chua

Sữa chua cũng là một thực phẩm giàu protein nhưng nó có nhiều tác dụng hơn cho hệ tiêu hóa của bạn. Nếu ăn một cốc sữa chua nhỏ trước khi đi máy bay, bạn sẽ cảm thấy nhẹ bụng hơn, giảm đầy hơi và ợ chua.

Sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa của bạn khi đi máy bay


2.Những loại thực phẩm không nên ăn khi đi máy bay

Đồ uống chứa chất kích thích

Rượu, café, thức uống có ga cũng là những loại đồ uống bạn cực kỳ không nên sử dụng. Những đồ uống này chính là nguyên nhân khiến bạn căng thẳng, bị đầy hơi, chướng bụng. Café sẽ gây cho bạn rơi vào tình trạng mất nước còn rượu sẽ khiến cho đầu óc bạn không được tỉnh táo. Cách tốt nhất là bạn không nên sử dụng bất kỳ loại đồ uống chứa chất kích thích nào.

Đồ ăn nhanh

Không thể phủ nhận tính tiện lợi của đồ ăn nhanh, nhưng nó không hề tốt với cơ thể của bạn. Những món ăn này sẽ khiến bạn đầy hơi, khó chịu thậm chí là đau bụng khi gặp áp suất thay đổi trên máy bay. Ngoài ra, đồ ăn nhanh cũng có rất nhiều dầu mỡ gây ra tình trạng béo phì, chắc bạn cũng không muốn cơ thể mình béo chứ?

Đồ ăn nhanh sẽ gây tình trạng khó chịu khi đi máy bay

Rau xanh

Rau xanh là loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhưng có một số loại rau bạn không nên ăn khi ở trên máy bay như: cải xanh, bắp cải, đậu, atiso, súp lơ. Những loại rau này sẽ cản trỏe việc tiêu hóa của bạn dẫn đến tình trạng đầy hơi, khó chịu.

Trước và trên mỗi chuyến bay, bạn chỉ cần lưu ý một chút đến loại thực phẩm bạn sẽ ăn là có thể tránh những rủi ro về sức khỏe. Nếu đã biết nên và không nên ăn gì khi đi máy bay, vậy bạn đã có đủ sức khỏe đảm bảo cho những chuyến bay từ 4-5 giờ đồng hồ khi đặt vé máy bay đi Seoul


Xem thêm bài viết khác

line

Tổng đài đặt vé

phone Tổng đài đặt vé: 1900 636 065
phone Hà Nội (024) 3747 4848 - (024) 3831 0888
phone Hồ Chí Minh (028) 3920 5999

 

 

Hình Ảnh Vietjet Air

Tiep vien Vietjet Air Du lich Vietjet  Meo Vat Vietjet

PHÒNG VÉ VIETJET AIR TẠI HÀ NỘI
95G - 95H - Lý Nam Đế - Q.Hoàn Kiếm - Hà Nội.
Tel:024.3747 4848
Số 8 Ngõ 16 Huỳnh Thúc Kháng - Q Ba Đình - Hà Nội
Tel :024.3831 0888
PHÒNG VÉ VIETJET AIR TẠI TP HỒ CHÍ MINH
55 Bis - Nguyễn Trãi, P - Nguyễn Cư Trinh, Q 1, TP HCM
Tel : 028.3920 5999

Hotline:1900 636 065